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【絕對泵感】手臂變粗的關鍵|強烈的充血腫脹|超級組運用

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🔥(訓練系列)手臂超級組
利用超級組的刺激以及高次數,縮短休息時間的練法
來達到對手臂強烈的刺激,進而讓手臂更為強壯!

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你的阿朱教練上線了
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